立冬初临寒意微，中医小堂智慧汇。 为了让同学们深入了解中医养生知识，掌握冬季养生要点，增强自我保健意识，航空与旅游学院杏林推拿社于2024年11月7日在启航社区特地开展了“爱护你我他”中医小课堂活动。

活动中，专业中医师深入讲解冬季养生要点，包括饮食宜温热滋补、起居早睡晚起防寒保暖、适度运动等。同时，现场展示拔火罐技艺，介绍其对寒湿体质的调理功效，演示操作流程并强调安全事项。还开展耳穴压豆体验，讲解耳部穴位与身体器官关联，通过按压刺激穴位，达到疏通经络、调节脏腑功能的目的，让大家感受中医传统疗法在冬季养生中的独特魅力。

随着本次冬季养生小课堂活动接近尾声，我们一同领略了中医养生的深邃智慧。希望大家在今后的生活中，将所学的冬季养生要点融入日常，合理饮食、规律起居、适度运动。记住拔火罐与耳穴压豆等传统中医技法带来的奇妙体验，让中医养生成为守护自己和家人健康的有力武器。愿大家都能在这个寒冬里，养精蓄锐，以饱满的精神状态和强健的体魄迎接每一个美好的明天。

航空与旅游学院

杏林推拿社

 2024年11月7日