2026年4月20日09:38:51，太阳到达黄经30°，我们迎来春季最后一个节气——谷雨。暮春将尽，初夏将至，细雨润物，百谷新生。

谷雨三候：一候萍始生，浮萍逐水而生，绿意满池；二候鸣鸠拂羽，斑鸠拂羽啼鸣，惜别春光；三候戴胜降于桑，戴胜鸟落于桑树，蚕事将兴。

谷雨习俗：品谷雨茶，明后谷雨茶温润回甘，清火明目；食香椿，雨前香椿嫩如丝，健脾开胃；赏牡丹，谷雨三朝看牡丹，花开富贵；祭仓颉，纪念造字先祖，祈愿文运昌隆。

暮春养生指南：祛湿健脾，多吃冬瓜、薏米、赤小豆；防过敏，减少花粉接触，清淡饮食；早睡早起，适度运动，告别春困；注意保暖，谷雨过后仍有温差，谨防着凉。

谷雨寄语春雨润万物，奋斗正当时。愿你接住暮春的温柔，种下希望的种子，向阳而生，步履不停，一“谷”作气，万事顺遂。